dieta 30 dni

[...] kreatyny+dekstroza z treca do tego ,cwicze regularnie ok 2 lata odzywek raczej nie lykam za wiele jakis czas temu zjadlem animal pump+bcaa+bialko i dobre efekty byly, z dieta jest teraz ciezko bo zywie sie w stolowce zywienia zbiorowego wiec wyboru nie mam zbyt wielkiego ale staram sie uzupelniac, wiem ze powinna byc pozadna dieta ale [...]

to to rozumiem w takim razie przyjże sie temu produktowi. Ale dodam na temat kre alkalynu mój qumpel pierwszy raz na siłowni i odrazu z kre alkalynem 2500 120 kapsów po 4 dziennie prosto przysłane z szwecji od bracika i co zauważyłem w 30 dni nabrał wspaniałej że tak powiem plażowej sylwetki wymiary wszystkie o chyba +5cm do tego pił, koblował co [...]

[...] bardzo duzo postow na temat diet, najtansz jaka znalazlem to okolo 5 zł na dzien, 5zł x 30 dni = 150 zł skad mam wziasc pieniadze skoro sie jeszcze ucze :(,wlasnie w dietach tkwi problem, musze przynajmniej miec z 5 zł na dzien aby bylo ok :(, ale spoko dzieki za pomoc, musze sobie jakos radzic, nie bede sie poddawal.Musze cos [...]

w związku z dietą trochę pozaśmiecam forum, bo może mi to pomoże, jeżeli będę o tym pisać...wiadomo- dzisiaj uczucie silnego postanowienia-zobaczymy jutro....i za 30 dni....itd.

Jezeli udalo mi się przytyć jakieś 6 kg pracując od rana do wieczora 30 dni pod rząd bez czasu na sensowną regenerację i w zasadzie z dietą polegającą na unikaniu uczucia głodu i zapychaniu się podczas lunchu i obiadu aż mi oczami wychodziło(a to zapychanie to najczesciej dwoma talerzami nieszlachetnych frytek z dodatkiem mięsa), trenując po [...]

[...] dziennie na scorchu daje ok. 30 dni po scorchu dozuce odrazu tighta poczatkowo 2 kaps , pod koniec cyklu moze wrzuce 3... -> 60dni , niejest to za dlugo jak na spalacze? dieta przy tym cyklu bedzie okolo 1600-1700kcal ( w tej chwili 1800 ) potem jak zaczne tighta moze pomysle o dokonczeniu na ckd. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-05-31 [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 35/38 -klatka: 114 -udo: 91 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 m-cy / przerwa / 3 m-ce 6. DIETA: -białko: dużo mięsa + wpc 2 porcje dziennie -węglowodany: ? -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl 30 dni PH methylocośtam 8. TRENING: 5-6 razy tyg /1.5 godz 9. CEL [...]

[...] xpand przed treningiem Dzien wolny : nitro rano, xpand popoludniu na ok. 30 dni suple : elite whey izolat dymatize 3 kg, sp80 olimp - 1 kg carbo 2 kg zapodawane po treningu, zma apteczne przed snem, glukosaminka+msm trec 3 razy/dzien, witaminki treca 3 x/dzien, dibencozide 2 razy/dzien do tego dieta i po 2 tygodniamch sprawdzę pierwsze efekty

dieta pod warunkiem, że trafisz z nią- nie wiem zreszta czy podczas tej przerwy schudleś -chodzi o weagę, czy przytyleś- w tym wypadku byłby to tluszcz bo masa mięśniowa i sila spadła musisz więc jeszcze zacząć trenowac regularnie -3-4 x w tyg. wedle rozplanowania, ktore najbardziej do takich sytuacji pasuja jak i do indywidualnych [...]

[...] to potęźny organ i bardzo dużo zniesie itp . Pamiętam że najważnejsze co mówił to w całej tej zabawie jest regeneracja i odpoczyk dla wątroby i odpowiedno zbilansowana dieta . Mówił że dopiero po powaznych uszkodzeniach wątroby wtedy najczęsciej się łyka jakieś leki na regeneracje. Po lajtowych cyklach cały czas pzytaczam jego słowa 100tab [...]

1) Jest 2) 23 3) 85 kg/183 cm 4) 6 lat 5) atletyczna budowa 6) kreatyna mono,jabłczana kreatyny, glutamina,S.A.W, BCAA Nutrend, HMB, odżywki białkowe 7) Thermo SPEED EXTREME, DYMA BURN 8) kreatyna mono, BCAA MEGA STRONG Nutrend 9) 30 dni 10)gotowane, parowane i grillowane mięso, itd. ( z dietą nie ma problemu) 11) 1000 zł 12) Chętnie zobaczę co [...]

[...] mity trening dla ciebie to FBW http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html wypowiedzi Traktora!! masz świadomość, że sukces w redukcij zależy od: 50% dieta 30% aeroby/interwały 20% trening siłowy robienie brzuszków nie ma absolutnie sensu. o brzuchu jest bardzo ciekawy art [...]

[...] było 12 bo zdaje sobie sprawe ze bedzie coraz trudsniej tak mniej wiecej czy w czasie nastepnych 30 dni jestem wstanie zejsc z tych 18 na 15 czy raczej potrzeba wiecej czasu dieta jest dobra bo działa bilans ujemny do tego ostre treningi wiec sie nie o p i e r d a l a m pozdrawiam i to dego jem od 2 tygodni scorch co o tym sadzicie czy mozna dac [...]

a ja wpierd..lilem dziennie przez 30 dni po 4 tabletki cytomelu i myslalem ze serce mi wyskoczy a temperatura dochodzila do 38 stopni ale wytzrymalem tak miecha i schudlem 25 kg a dieta tylko proteiny sol i woda, pozdrawiam

[...] czasem po północy (nie wiem czy nie za wcześnie ten ostatni posiłek). Piję tylko wodę mineralną. Proszę mnie naprowadzić na właściwą drogę :P Jeszcze 1, jak powinna wyglądać dieta w dni nietreningowe? PODOBNIE JAK W DZIEN TRENINGOWY TYLE ZE WTEDY W POSILKACH OKOLOTRENINGOWYCH UWZLEDNIASZ TLUSZCE ORAZ WARZYWA. OGOLNIE NIE JEST ZLE, LADNIE WSZYSKTO [...]

jesli tak bardzo uparłeś sie na koks to napiewrwszy cykl wez tylko te 60 mietów a stanazol zostaw na pozniej bo po nim masy nie złapiesz bierz po 2 tabletki dziennie metanabolu w dwóch porcjach(jedno po sniadaniu drugo po obiedzie)przez 30 dni i do tego osłonke na wątrobe no i oczywiscie dobra dieta bo od samego koksu nie urosniesz

Kulturystyka to jest długi maraton i nikt Ci nie określi, że za 30 dni wskoczy Ci cm w bicepsie, czy coś podobnego. poniżej 6 powtórzeń - siła 6 - 10 powtórzeń - masa 10 - 15 - rzeźba Twoje pytania są bardzo niewyraźne i nie jest łatwo sprecyzować na nie odpowiedź. DIETA + TRENING + WYPOCZYNEK = EFEKTY

[...] "Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! " http://www.sfd.pl/temat209117 "10 Przykazań Żywieniowych" pogadaj z mamą i sproobooj jej wytłoomaczyć, że podstawą jest dieta; ze wspomagaczy green tea, omega-3 ploos jeśli zdrowie pozwala, sproobować z therm line Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-03-17 12:20:26

niezly psychol. zasłyszane: "Mam pytanie chce brać 91mietka ruskiego.Cykl jest w poscie pt.CYKL METANABOLEM,do tego dobra dieta .Ile mi przyjdzie kg masy mięsniowej i w obwodzie łapy stosując trening "3cm w bicu w 30 dni"...?"

[...] 20 30 sp 30g BIALKO DALBYM PRZED TRENINGIEM A PO MIECHO. ryz 50g brązowy 6. białka jaj + 5g olwiwy DAJ ZAMIENNIE Z TWAROGIEM/RYBA/JAJAMI. B:130 T:47 WW: 130 To jest dieta w dni trenigowe niewiem czy nie zaduzo ww PRZEDEWSZYSKTIM OBLICZ ZAPOTZEBOWANIE I BTW, WTEDY BEDZIESZ WIEDZIAL waga 65 wazrost 170 cel do wakacji 5 kg mniej tł bo mam [...]